Emagreça Pulando Corda

Quem nunca brincou de pular corda quando era criança?! Se você nunca pulou, agora é a hora! Descobri esses dias que pular corda é um dos melhores exercícios para quem quer eliminar peso e desenhar o corpo, pois ele trabalha vários grupos de músculos como abdômen, braços, pernas, ombros, glúteos e outros. Além disso, contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e aumento da resistência cardiovascular. É simplesmente maravilhoso!

Então gente, é óbvio que resolvi incluir alguns pulinhos diários em casa mesmo. Arraste o sofá da sala e prepare o seu espaço para começar. Aqui estão algumas dicas que eu pesquisei pra vocês.

O QUE VOCÊ PRECISA PARA COMEÇAR:

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